Pilates/Reformer
Mit diesem Training wird die tiefliegende Muskulatur im Zentrum gekräftigt, stabilisiert und gedehnt.
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Cardio-Barre
Wir verbinden kurze Cardio- (Herz-Kreislauf-) Sequenzen mit kräftigendem Pilates-Muskeltraining.
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Slings
Slings ist ein myofaszoiales Training. Es ist eine reichhaltige Mischung aus schwungvollen Übungen.
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Rückbildungs-Pilates
Wir bieten laufend siebenwöchige Rückbildungskurse an. Im Fokus steht der Beckenboden.
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Schwangerschafts-Pilates
Bewegung in der Schwangerschaft ist wichtig; hier lernst du Übungen für die Geburt kennen.
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Sypoba
Sypoba fügt deiner Muskulatur Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer, Beweglichkeit und Intelligenz zu!
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Yin Yoga/Yogilates
Yin Yoga ist ein ruhiger, passiver Yogastil, der im Liegen und Sitzen sowie im Stehen praktiziert wird.
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