Trainingsformen

In Gruppen

Die Gruppen bestehen aus ca. 7 bis 12 Teilnehmern. Sie sind gemischt und nicht nach Einsteiger sowie fortgeschrittene Teilnehmer eingeteilt. Es besteht ein flexibler Gruppenunterricht. Der Pilatesraum kann in jede Stunde in Worb und Trimstein besucht werden.

Personaltraining

Ist ein Einzeltraining und dem Kunden angepasstes Training. Zusammen mit dem Kunden arbeite ich ein gezieltes Training aus, welches die Muskelunausgeglichenheiten im Körper verbessern
oder sogar beheben kann.

Rückbildungs- und Schwangerschaftstraining

Die Gruppe besteht aus höchstens 6 Teilnehmern. Es ist ein behutsames, angepasstes und ausgleichendes Training. Im Zentrum steht das Wohlbefinden der Teilnehmerinnen.

Pilates Männertraining

Dieses Training ist speziell auf Kraft und Beweglichkeit ausgerichtet. Die Gruppe besteht aus ca. 6 bis 10 Teilnehmern. Es ist ein ideales Ausgleichstraining zu allen Ausdauersportarten.