Pilates

Pilates Ein ausbalancierter Körper steht im Zentrum der Pilates Methode, die die tiefliegende Muskulatur kräftigt, die Wirbelsäule mobilisiert und vorhandene Muskelunausgeglichenheiten mindert oder sogar beheben kann. Das Ziel ist ein harmonisches Zusammenspiel von Atmung, Beweglichkeit und Kraft. Die Hauptarbeit aller Übungen findet im Rumpf statt. Dies erfordert Konzentration, Übung und ein gutes Körperbewusstsein. Die Pilates Methode konzentriert sich auf die

Read More

Pilates

Pilates Ein ausbalancierter Körper steht im Zentrum der Pilates Methode, die die tiefliegende Muskulatur kräftigt, die Wirbelsäule mobilisiert und vorhandene Muskelunausgeglichenheiten mindert oder sogar beheben kann. Das Ziel ist ein harmonisches Zusammenspiel von Atmung, Beweglichkeit und Kraft. Die Hauptarbeit aller Übungen findet im Rumpf statt. Dies erfordert Konzentration, Übung und ein gutes Körperbewusstsein. Die Pilates Methode konzentriert sich auf die

Read More

Rückbildungs-Pilates

Im Zentrum dieses 7-wöchigen Kurses steht das Kräftigen des Beckenbodens und Stabilisieren des Beckens nach der Geburt. Du wirst eine Vielfalt an Übungen kennenlernen, welche auch zuhause angewendet werden können. Aber auch Zeit für dich zum Entspannen und der Austausch mit anderen Müttern finden in der Lektion Platz. Mittwochs, jeweils 19.00-20.00 im Tanzstudio Layuna in Worb. 8-wöchige Kurse finden laufend

Read More

Schwangerschafts-Pilates

Im Schwangerschaftspilates konzentrieren wir uns hauptsächlich auf sanftes Kräftigen des unteren Rückens, Dehnen der Schulterpartie und achtsame Atmung. Die Stunde soll Bewegung, Kraft und Entspannung verbinden, vorbereitend auf die Geburt. Einstieg jederzeit möglich!

Read More

Pilates

Pilates Ein ausbalancierter Körper steht im Zentrum der Pilates Methode, die die tiefliegende Muskulatur kräftigt, die Wirbelsäule mobilisiert und vorhandene Muskelunausgeglichenheiten mindert oder sogar beheben kann. Das Ziel ist ein harmonisches Zusammenspiel von Atmung, Beweglichkeit und Kraft. Die Hauptarbeit aller Übungen findet im Rumpf statt. Dies erfordert Konzentration, Übung und ein gutes Körperbewusstsein. Die Pilates Methode konzentriert sich auf die

Read More