Schwangerschafts-Pilates

Im Schwangerschaftspilates konzentrieren wir uns hauptsächlich auf sanftes Kräftigen des unteren Rückens, Dehnen der Schulterpartie und achtsame Atmung. Die Stunde soll Bewegung, Kraft und Entspannung verbinden, vorbereitend auf die Geburt. Einstieg jederzeit möglich!